Здоровье – главная ценность жизни, один из важнейших компонентов человеческого счастья и одно из ведущих условий успешного социального и экономического развития.
По определению специалистов Всемирной организации здравоохранения здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов.
Среди факторов, определяющих здоровье, самое существенное влияние на него оказывает образ жизни.
Мониторинг поведенческих и биологических факторов риска населения Могилевской области регулярно проводится специалистами УЗ «Могилевский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья». Очередное социологическое исследование, направленное на изучение данной проблемы, было проведено в апреле – мае 2025 года, участниками которого стали 1058 респондентов в возрасте от 16 до 69 лет (529 мужчин и 528 женщин).
Первый вопрос анкеты касался ценностных ориентаций респондентов и звучал так: «Отметьте, что для Вас является главным в жизни?». Безусловным лидером стала ценность «здоровье» – 73,1% респондентов выделили ее в качестве основной. В пятерку наивысших ценностей жителей Могилевской области вошли также «семья» (60,4%), «дети» (44,9%), «материально обеспеченная жизнь» (34%), «любовь» (24,7%).
Как показало исследование, многие респонденты предпринимают ряд мер по сохранению и укреплению своего здоровья: 63,9% соблюдают правила личной гигиены, около 55% отказались от вредных привычек, 41,6% спят не менее 7 часов в сутки, 33,2% следят за питанием.
Проведенное исследование выявило ряд поведенческих факторов риска среди населения. Так, в среднем 28,7% опрошенных курят, 30,1% регулярно (от нескольких раз в месяц до ежедневного принятия) употребляют алкогольные напитки. Недостаточной является и двигательная активность части населения области, есть проблемы в соблюдении отдельных принципов рационального питания.
Курение является одним из ведущих факторов риска, способствующим формированию хронических неинфекционных заболеваний, и главной устранимой причиной преждевременной смерти населения.
Согласно полученным данным, в Могилевской области курит 28,7% населения в возрасте от 16 до 69 лет. Среди мужчин курит 38,7%, среди женщин – 16,6%.
Наибольшее число курильщиков, согласно данным исследования, сосредоточено в возрастной группе 31 – 40 лет (курит 33,7%). Реже остальных курят люди в возрасте старше 60 лет – в среднем 21,5%.
Еще одним фактором риска для здоровья населения является употребление алкогольных напитков. Актуальна эта проблема и для населения Могилевской области. В рамках анкетирования 24,4% опрошенных отметили, что никогда не употребляют алкоголь (или кране редко), остальные делают это с различной регулярностью: 45,5% – несколько раз в год; 23,8% – несколько раз в месяц; 4,7% – несколько раз в неделю; 1,6% – ежедневно.
По данным ВОЗ, злоупотребление алкоголем находится на третьем месте среди причин смертности (после сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний). Пьющие люди живут в среднем на 15 лет меньше, чем непьющие. Лицами в нетрезвом состоянии совершается почти 40% всех преступлений, они – частые виновники дорожно-транспортных происшествий.
Еще одной проблемой, способной негативно сказаться на здоровье населения, является недостаточная двигательная активность. Многочисленными исследованиями убедительно доказано благоприятное влияние двигательной активности на здоровье человека. Движения активизируют компенсаторно-приспособительные механизмы, расширяют функциональные возможности организма, улучшают самочувствие человека, создают уверенность, являются важным фактором первичной и вторичной профилактики ИБС, атеросклероза и других сокращающих человеческую жизнь заболеваний. Гипокинезия (недостаток движений) снижает сопротивляемость и работоспособность организма, увеличивая риск заболеваний и преждевременной смерти.
Специалисты полагают, что для поддержания хорошей физической формы достаточно 20 – 30 минут активных физических упражнений не менее трех раз в неделю. Если это, по каким-либо причинам невозможно, то для поддержания здоровья ежедневно достаточно 20 минут умеренной или выраженной физической активности (не обязательно непрерывной) не менее 5 дней в неделю.
Чтобы оценить, соблюдается ли жителями Могилевской области этот необходимый для здоровья минимум физической активности, в анкете был задан вопрос: «Уделяете ли Вы физической активности (прогулки на свежем воздухе, физические упражнения, ходьба, бег, танцы, спорт и т.д.) не менее 20 минут в день?». Положительно на него ответили 83,2% респондентов (81,7% мужчин и 84,5% женщин). Наиболее активной возрастной группой оказались люди среднего возраста (41 – 50 лет) – 86,3% уделяют физической активности не менее 20 минут в день. Предыдущие несколько лет в этом направлении лидировала молодежь в возрасте до 30 лет.
Немаловажным компонентом здорового образа жизни является правильное питание. В рамках данного социологического исследования была поставлена задача изучить количество потребляемой населением соли и сахара в сутки.
Полученные данные показали, что в среднем взрослый житель Могилевской области в сутки употребляет 7,1 граммов соли (это без учета солесодержащих продуктов). Мужчины больше досаливают пищу, чем женщины. Так, ежедневно мужчины потребляют в среднем 7,6 гр. соли, а женщины 6,6 гр. ВОЗ рекомендует, чтобы дневное потребление соли составляло меньше 5 г (что соответствует примерно чайной ложке соли в день). Высокий уровень потребления соли способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, также не исключена его связь с другими неинфекционными заболеваниями, например, заболеваниями почек.
Чрезмерное потребление сахара и сладких продуктов питания также несет определенные риски для здоровья. Его избыточное потребление способствует развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, нарушает обмен веществ, ослабляет иммунную систему, способствует преждевременному старению кожи, вызывает заболевания зубов и десен, ослабляет костную ткань и др.
Аналогично соли посчитано и суточное количество добавленного в пищу сахара. Полученные данные показали, что в среднем жители области употребляют 17 граммов сахара в сутки (в 2022 году – 18,8 гр., в 2023г. – 19,8 гр., в 2024г. – 18,3 гр.).
ВОЗ рекомендует ограничить употребление сахара в сутки до 5% от всего количества потребляемых калорий, что составляет приблизительно шесть чайных ложек сахара.
Что касается овощей и фруктов, то их потребление – основа здорового питания, важный источник витаминов и минералов. В овощах и фруктах много полезной клетчатки, которая улучшает пищеварение и в целом положительно влияет на организм. Исследования показывают, что люди, которые едят много свежих овощей и фруктов, меньше рискуют столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенным давлением, диабетом второго типа, а также с ухудшением зрения и трудностями с пищеварением. ВОЗ рекомендует взрослому человеку есть минимум 400 – 500 гр. овощей и фруктов в день, что составляет пять порций.
Согласно субъективным оценкам, удалось рассчитать средний уровень потребления овощей и фруктов жителями Могилевской области – 343 грамма. Женщины в среднем ежедневно едят 372 гр. овощей и фруктов, мужчины – чуть меньше (316 гр.).
В соответствии с полученными результатами исследования выделены следующие приоритетные области, реализация мероприятий в которых, даст наиболее перспективные возможности для улучшения состояния здоровья жителей Могилевской области:
- одним из важнейших направлений деятельности по формированию здорового образа жизни среди населения должно стать повышение его мотивации, формирование понимания необходимости позитивных изменений в образе жизни и поддержка стремления граждан к таким изменениям, в частности, путем повышения их медико-гигиенических знаний, создания соответствующих мотиваций в отношении к своему здоровью, создания благоприятных условий, выработки умений и навыков здорового образа жизни;
- привычки поведения, вызывающие проблемы со здоровьем в будущем, обычно формируются в детском и подростковом возрасте и вносят свой вклад в общее ухудшение здоровья. Поэтому разрабатываемые профилактические мероприятия должны предусматривать ранее начало профилактической работы среди детей и подростков. Вместе с тем, особое внимание надо уделить профилактике алкоголизма и табакокурения среди лиц средней и старшей возрастных категорий;
- актуальным является обучение населения принципам здорового питания.