Любое заболевание, поражающая почки, может приводить к постепенной гибели нефронов. При длительном течении заболевания гибель нефронов происходит постепенно, и оставшиеся неповрежденными нефроны «принимают на себя» функцию погибших, поэтому очень часто самочувствие и состояние пациентов на протяжении длительного времени может оставаться хорошим. Но чем больше приходится «работать» оставшимся нефронам, тем быстрее они «изнашиваются» и погибают. К сожалению, в большинстве случаев этот процесс необратим и рано или поздно приводит к хронической болезни почек(ХБП).
Важно знать, что прогрессирование хронической болезни почек можно затормозить, и тем самым
Правильное питание
— Снижение потребления соли: Избыток соли повышает нагрузку на почки. Старайтесь употреблять не более 5 г соли в день, что помогает контролировать артериальное давление и уменьшает нагрузку на почки.
— Контроль потребления белка: Избыток белка может перегружать почки. Умеренное потребление белка (особенно при наличии заболеваний почек) важно для их здоровья.
— Ограничение жирной и жареной пищи: Это помогает избежать ожирения и повышенного холестерина, которые вредны для почек.
— Умеренное потребление сахара: Высокий уровень сахара в крови может привести к диабету, который негативно влияет на почки.
— Питьевой режим: Пейте достаточное количество воды (1,5–2 литра в день( если нет противопоказаний). Это помогает почкам выводить токсины.
- Контроль хронических заболеваний
— Диабет: Поддерживайте уровень сахара в крови в норме.
— Гипертония: Контролируйте артериальное давление (целевое значение — ниже 140/90 мм рт. ст.). а при наличии протеинурии — ниже 130/80 мм рт. ст.
— Коррекция липидного профиля: назначаются для снижения риска сердечно-сосудистых осложнений.
— Контроль уровня мочевой кислоты
- Отказ от вредных привычек
— Курение: Никотин и другие вещества в сигаретах ухудшают кровоснабжение почек, ускоряет прогрессирование ХБП и повышает риск сердечно-сосудистых осложнений.
— Алкоголь: Умеренное потребление или полный отказ от алкоголя снижает нагрузку на почки.
- Регулярная физическая активность
— Умеренные физические нагрузки (ходьба, плавание, йога) улучшают кровообращение и общее состояние организма, что положительно сказывается на почках.
- Избегайте самолечения!!!
— Некоторые лекарства могут повреждать почки при длительном применении. Всегда консультируйтесь с врачом.
- Регулярные медицинские обследования
— Сдавайте анализы крови и мочи для контроля функции почек.
— Если у вас есть хронические заболевания (диабет, гипертония), регулярно посещайте нефролога.
- Избегайте обезвоживания и перегрева
— Обезвоживание может привести к нарушению функции почек. Пейте достаточно воды, особенно в жаркую погоду или при любых физических нагрузках.
- Ограничение токсинов
— Избегайте контакта с токсичными веществами (пестициды, тяжелые металлы, химикаты), которые могут повредить почки.
- Своевременное лечение инфекций
— Инфекции мочевыводящих путей (например, пиелонефрит) могут повредить почки, если их не лечить вовремя.
- Снижение стресса
— Хронический стресс негативно влияет на весь организм, включая почки.
Если у вас уже есть заболевания почек, важно строго следовать рекомендациям врача и принимать назначенные препараты. Раннее выявление и лечение проблем с почками помогут сохранить их функцию на долгие годы.
Источник: https://medportal.grodnouzo.gov.by/poleznaia-informaciia/znat-chtoby-ne-zabolet/document-81273.html дата входа 11.03.26г.