
Особенности питания в зимний период
Зима — это время, когда наш организм требует особого внимания к питанию. Холодные температуры, сокращение светового дня и увеличение случаев простудных заболеваний требуют корректировки рациона. Рассмотрим основные аспекты, которые помогут поддерживать здоровье и иммунитет в зимнее время: 1. Увеличение калорийности рациона Зимой организм тратит больше энергии на поддержание тепла. Это означает, что необходимо увеличить калорийность…