О вакцинации против инфекции Covid-19

Самая надежная защита от инфекции Covid-19 это вакцинация!

Помимо вакцинации, чтобы защитить себя от заражения необходимо следовать простым рекомендациям.

• Соблюдайте расстояние и этикет, прикрывайте рот и нос при кашле и чихании, избегайте тесного контакта людьми с симптомами ОРВИ. Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно — капельным путем (при разговоре, чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра от больных, также вирус может передаваться контактно-бытовым путем;
• носите медицинскую маску в общественных местах (менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать одноразовую маску нельзя, а многоразовую – необходимо стирать с моющими средствами и проутюживать с двух сторон);
• старайтесь избегать поездок и посещений многолюдных мест, чтобы уменьшить риск заболевания;
• поддерживать чистоту рук и поверхностей, регулярно мойте руки, особенно перед едой и после посещения общественных мест (уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему ополаскиванию и полному осушению рук);
• пользуйтесь одноразовыми перчатками в общественных местах или используйте антисептик для рук;
• старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно свершаются нами в среднем 15 раз в час); при отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук используйте дезинфицирующие средства на спиртовой основе или одноразовую салфетку при необходимости прикосновения к глазам или носу;
• будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах и других системах общественного транспорта. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касайтесь лица;
• на работе регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни);
• продукты питания (овощи, фрукты) подвергайте термообработке;
• регулярно проветривайте помещения.

Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность. Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции.

При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.

Чтобы не заразить окружающих необходимо соблюдать следующие меры:

1. При проявлении признаков ОРВИ оставайтесь дома и вызовите врача, минимизируйте контакты с другими людьми.
2. Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом — используйте одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.
3. При кашле или чихании обязательно прикрывать рот одноразовым платком, если его нет — локтевым сгибом.
4. Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
5. Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
6. Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.

Выполнение выше обозначенные рекомендации, соблюдение гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.