Версия для слабовидящих
 

Как защитить себя и окружающих от заражения COVID-19?

Помимо вакцинации, чтобы защитить себя от заражения  необходимо следовать простым рекомендациям. Соблюдайте расстояние и этикет.

  • прикрывайте рот и нос при кашле и чихании;
  • избегайте тесного контакта людьми с симптомами ОРВИ. Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно - капельным путем (при разговоре, чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра от больных, также может передаваться контактно-бытовым путем;
  • носите медицинскую маску в общественных местах (менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать одноразовую маску нельзя, а многоразовую – необходимо стирать с моющими средствами и проутюживать с двух сторон);
  • старайтесь избегать поездок и посещений многолюдных мест, чтобы уменьшить риск заболевания.

Поддерживать чистоту рук и поверхностей.

  • регулярно мойте руки, особенно перед едой и после посещения общественных мест (уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему ополаскиванию и полному осушению рук);
  • пользуйтесь одноразовыми перчатками в общественных местах или используйте антисептик для рук;
  • старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно свершаются нами в среднем 15 раз в час); при отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук используйте дезинфицирующие средства на спиртовой основе или одноразовую салфетку при необходимости прикосновения к глазам или носу;
  • будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах и других системах общественного транспорта. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касайтесь лица;
  • не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы;
  • избегайте приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку, пока эпидемиологическая ситуация не стабилизируется;
  • на работе регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни);
  • продукты питания (овощи, фрукты) подвергайте термообработке;
  • обеззараживайте воздух, если есть специальные приборы (устройства) для обеззараживания;
  • регулярно проветривайте помещения.

Ведите здоровый образ жизни.

  • Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность. Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции;

При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.

Источник:http://www.zhcgb.by/koronavirusnaya-infektsiya-covid-19/1568-20-voprosov-o-vaktsinatsii-protiv-infektsii-covid-19

Дата входа:29.12.21г

Добавлено 30.12.2021 08:32