Версия для слабовидящих
 

Руководство ВОЗ по гигиене рук.

         Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и многие другие медицинские организации рекомендуют всем почаще мыть руки, чтобы люди сами не заражались коронавирусом и не передавали его другим. Мытье рук помогает предотвратить множество заболеваний, начиная от ОРВИ и заканчивая пищевым отравлением, но главная проблема в том, что люди в основном неправильно моют руки и не уделяют должного внимания данной процедуре.

Рекомендации ВОЗ:

— Намочите руки

— Выдавите мыло или используйте кусковое, чтобы намылить руки. Антибактериальное мыло использовать не стоит: эффективность его не выше обычного, при этом, возможно, оно способствует появлению устойчивых к антибиотикам бактерий;

— Вспеньте мыло, потерев  ладони друг о друга (пена должна покрывать всю поверхность кисти и запястья);

— Потрите тыльную сторону каждой ладони и между пальцами;

— Потрите между пальцами, сложив ладони;

— Сложите руки в замок и поводите ими так, чтобы потереть пальцы;

— Потрите большие пальцы. Обхватите большой палец левой руки правой ладонью и потрите его вращательным движением, затем поменяйте руки

— Потрите кончики пальцев о вторую ладонь;

— Смойте мыло;

— Хорошо вытрите руки полотенцем, желательно одноразовым (бактерии цепляются гораздо активнее именно к влажной коже, а не к сухой) ;

— Если вы используете бумажное полотенце, закройте кран с его помощью.

 

Важно: не забывайте регулярно мыть дезинфицирующими средствами кран, смеситель и прочую домашнюю сантехнику.

Мыть руки необходимо:

— Непосредственно перед едой и приготовлением пищи;

— После прикосновения к сырым продуктам (мясо, рыба, овощи);

— После прикосновения к мусору;

— После посещения магазинов, транспорта и других общественных мест;

— После уборки квартиры;

— После того, как высморкались, чихнули или кашлянули;

— После туалета (всегда!), так как это самое опасное место по количеству вредоносных бактерий и микроорганизмов;

— После прикосновения к деньгам;

— После того, как поменяли подгузник или помогли ребенку сходить в туалет;

— После контакта с людьми, в особенности болеющими инфекциями;

— После взаимодействия с домашними питомцами или прикосновения к его еде или отходам;

— Перед и после дезинфекции, перевязки и обработки раны, а также любой медицинской процедуры или массажа;

— Перед тем, как ставить линзы или зубные протезы.

Важно: возьмите себе за правило кашлять или чихать не в ладонь, а в сгиб локтя.

Что делать, если руки грязные, но нет возможности помыть их с мылом?

1. Помыть руки просто водой. Это не очень эффективно, но во всяком случае лучше, чем не мыть совсем. Кстати, сама вода должна быть теплой, + 25-40 градусов. Холодная вода хуже справляется с бактериями, а горячая способна иссушить кожу.

2. Очистить руки при помощи влажных салфеток, в том числе и с бактерицидным эффектом.

3. Воспользоваться антисептическим гелем  для рук. Техника примерно такая же, как и в случае с мылом и водой (тереть руки нужно до тех пор, пока они не станут сухими). Обратите внимание на то, чтобы в антисептическом геле было не меньше 60% спирта.

         Мытье рук – это очень важный аспект гигиены. Правильное и регулярное соблюдение гигиены играет огромную роль в профилактике инфекционных заболеваний.

 

 

 

Добавлено 14.09.2020 12:28