Версия для слабовидящих
 

Мама, папа, я - спортивная семья!

 

       В наше время спорт – это не только способ улучшить свои физические качества, но и с пользой провести время. Приятно, что все больше и больше спортивных секций открывают свои двери начинающим спортивным дарованиям. Даже в маленьких  городах тренируются футбольные команды мальчиков и девочек. Кроме того, активно работают секции по баскетболу, вольной борьбе, боксу, восточным единоборствам и другими видами спорта.

         Бабушки и дедушки тоже не отстают от новых модных тенденций. Довольно часто, проходя мимо различных скверов и парков можно застать группы пенсионеров, вдохновенно занимающихся гимнастикой, йогой или самыми простыми упражнениями из легкой атлетики.

         Спорт – это не только индивидуальное занятие. Спортивные тренировки в группах, как правило, дают гораздо лучший результат. Поэтому ничего плохого нет в том, чтобы завести в семье правило раннего подъема, обязательное для всех.

         Вставайте пораньше и всей семьей отправляйтесь на ближайшую спортивную площадку. Разработайте комплекс упражнений, который смогут выполнять все. Это может быть стандартная программа школьных упражнений: приседания, наклоны, вращения, растяжка и прочие.

Затем приступайте к более серьезным занятиям. В упрощённых условиях можно заниматься настольным теннисом, лыжами, конькобежным спортом, волейболом, баскетболом. Прекрасным занятием для семьи послужат и забытые игры в городки, лапту, сблизит вас и настольные игры в шашки, шахматы, домино, различные лото и прочее.

         Подвижные и спортивные игры – самые простые и доступные средства физической культуры в семье. Ведь игра естественна и непринуждённа, несёт здоровье, радость общении, бодрость, жизнерадостное настроение.

         Не упускайте возможность воспитания физкультурников с самых ранних лет.

         Естественно, прямой долг родителей – учесть интересы и наклонности своих детей.

         Пусть сначала на вашу семейку все смотрят с улыбкой или даже насмешкой. Вот увидите – через пару месяцев все увидят результаты вашего совместного спортивного досуга!

         Постарайтесь максимально полно рассказывать о совместных достижениях соседям. Возможно, что многие захотят присоединиться к вам.

Коллективные занятия спортом не только укрепляют организм, но и способствуют улучшению взаимоотношений в семье. Ваш внутренний микроклимат станет заметно лучше, вот увидите! Это случится благодаря общему увлечению, которое сплотит и сблизит все семейство.

         Обязательно хвалите и поддерживайте друг друга. Это послужит прекрасной мотивацией и будет положительно влиять не только на физическое, но и на психологическое здоровье. А ведь здоровая семья – это счастливая семья. Что-то не получилось? Не беда! Помогите и подскажите. Получилось? Еще лучше! Поощряйте любые успехи, даже самые маленькие!

И непременно не упускайте случая в разговорах с другими людьми упоминать о своей замечательной семье, дружной и спортивной.

Добавлено 14.05.2019 15:15