Версия для слабовидящих
 

Что вызывает стресс у подростков?

         Подростки сложны, чрезмерно мыслящие по своей природе. Поэтому неудивительно, что то, что может показаться нам незначительным испытанием, может стать причиной изнурительного стресса у нашего ребенка. 

  • Неудовлетворенность своим телом и низкая самооценка.
  • Давление в школе, в социуме либо в связи с плохой успеваемостью.
  • Ошибки (в том числе плохой выбор поведения) и страх неудачи.
  • Финансовые или личные проблемы, возникающие у их семей.

 

 Каковы признаки чрезмерного стресса у подростков?

  • Они начинают спать слишком много или слишком мало.
  • Они испытывают панические атаки.
  • Они могут начать действовать агрессивно или отказаться от занятий, которыми они когда-то наслаждались.
  • Усталость, которая влияет на нормальную деятельность.
  • Такие подростки, как правило, едят слишком много или слишком мало.
  • Регулярные перепады настроения, слезы и сердитые приступы могут указывать на чрезмерный стресс.

 

Как вы можете помочь?

  • Общение без суждений является ключевым. Цель - слушать, чтобы понять. Прислушайтесь и помогите им найти положительные решения.

Проблемы являются частью подростковой жизни, и их нельзя избежать, просто убедитесь, что ваш подросток знает, что вы - тот самый человек, который им нужен.

  • Поощряйте вашего ребенка регулярно заниматься спортом и делать выбор в пользу здорового питания. Здоровое, подтянутое тело может выдерживать стрессовые ситуации.
  • Знайте, что ошибки неизбежны. Говорите об ошибках и помогите своему ребенку найти положительные решения.
  • Научить принимать.  Важно объяснить подростку то, что каждый приходит в этот мир со своей точкой зрения и нет необходимости в том, чтобы все люди придерживались только одной. Каждый имеет право на свое мнение и его нужно уважать, даже если вы не согласны с ним.

 

Когда вам понадобится помощь специалиста?

  • Немедленно обратитесь за профессиональной помощью, если у вашего ребенка возникают мысли о самоубийстве.
  • Обратиться за помощью, если симптомы стресса не стихают или ухудшаются.
Добавлено 09.09.2020 10:07